Kritisch kijken naar beweegadviezen dankzij coronacrisis

De coronacrisis biedt ook de mogelijkheid om eens kritisch te kijken naar onze beweegadviezen.

In onze huidige tijd, waarin we steeds bewuster worden van het belang van een gezonde leefstijl, is het essentieel om kritisch te kijken naar onze beweegadviezen. Een gezonde leefstijl is niet alleen van belang voor ons welzijn op korte termijn, maar ook voor de gezonde generatie in 2040 en verder.

‘Laten we met het besef dat het gaat om gezamenlijk plezier beleven ook afscheid nemen van de verplichting om 1 uur per dag te bewegen. Dat is ongeveer net zo onaantrekkelijk als het winkelen tijdens de coronacrisis. Je doet het omdat het moet en niet omdat je het wilt…’

In zijn interessante column schrijft Remo Mombarg, lector Bewegingsonderwijs en Jeugdsport aan het Instituut voor Sportstudies, over het belang van plezier hebben in bewegen. Hij komt met een alternatieve beweegschijf die zich richt op brede motorische ontwikkeling. ‘Opvallend hierin is dat zelfs de sportbonden bezig zijn om breed motorische ontwikkeling te omarmen, terwijl RIVM nog steeds dezelfde saaie bewegingsrichtlijnen hanteert.’ De bewegingsrichtlijnen voor kinderen van 4 t/m 18 jaar van RIVM zijn als volgt: ‘Doe minstens elke dag een uur matig intensieve inspanning.’ en ‘Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten.’.

Als kinderen zich breed motorisch ontwikkelen wordt de kans op een leven lang bewegen aanzienlijk groter. Remo benadrukt daarom: ‘Laten we kinderen leren om verliefd te worden op bewegen door een veelzijdige beweegschijf met drie lagen aan te bieden. De buitenste laag wordt gevormd door brede motorische ontwikkeling’.

‍

Laten we de lessen uit het verleden gebruiken om een gezondere toekomst op te bouwen. Als we streven naar een gezonde generatie in 2040 en daarna, laten we dan een gezonde leefstijl promoten waar plezier en brede motorische ontwikkeling centraal staan. Samen kunnen we een positieve verandering teweegbrengen en toewerken naar een gezonder en gelukkiger leven voor alle generaties die komen.

‍